清新口氣：常見問題與解答

會，持續性口臭可能是其他疾病的症狀之一。胃酸倒流或俗稱「火燒心」的胃灼熱等常見疾病可能會在口腔內留下不好聞的味道。在其他情況下，由於鼻竇感染引起細菌和黏液積聚，也可能是問題的成因。類似水果氣味的口氣（雖不特別討好，但亦非過份令人反感）是糖尿病的警示信號，而強烈的氨氣味則可能與腎臟疾病有關。

牙周疾病（如牙齦炎）患者口腔內有過量細菌，並可能會因此引起口臭。口乾症會導致唾液分泌減少，讓口腔無法自然沖洗牙齒和牙齦上的細菌和食物顆粒，它們繼而開始分解並侵害牙齒。

如果你擔心口臭情況可能是更嚴重問題的跡象，或者你已經無法透過刷牙、使用牙線和漱口水改善問題，馬上找牙醫談談。

談及可導致口臭的生活習慣，吸煙必定榜上有名。單是吸煙這個行為（更不用說相關的健康風險）就足以在你的口腔留下像煙灰缸般的異味。高糖飲食也是罪魁禍首；口腔內的天然細菌會吸收多餘的糖分，並不斷在牙齒和牙齦周圍積聚。低碳水化合物的飲食往往能令口臭的機會倍增，因為你的身體會增加產生合成氨，並嘗試代謝食物。進行禁食或經常顧不上吃飯的人面對著不同類型的風險：咀嚼有助於刺激唾液分泌，能有效防止口腔乾燥，並預防口臭。停止說話很長一段時間，你的口腔會開始出現異味。口乾也會影響用嘴巴呼吸的人，使他們更容易有口臭。最後，面對過大壓力的人也有可能出現口氣問題。

兩者皆是。由於口臭往往是由口乾引起，嚼無糖香口膠可以有效增加唾液分泌。唾液不僅能幫助人體沖走細菌，也可除掉口腔內不必要的食物顆粒，避免它們在口腔內分解。

含大量糖分的香口膠、糖果和薄荷糖沒有什麼效用。它們或許能掩蓋氣味，但無法殺死能導致口氣的細菌。這是因為糖分會黏在牙齒和牙齦上，再透過分解作用產生額外的氣味，並促使牙垢膜積聚。更多牙垢膜等於口臭問題更嚴重。

最好的辦法是每天兩次刷牙、使用牙線和漱口水。這能確保口腔處於乾淨衛生的最佳狀態。

除非你使用大蒜和藍紋芝士味的漱口水，否則漱口水絕不會導致口腔有任何異味。事實上，研究證實李施德林漱口水有助於加速唾液分泌，從而防止口乾（口乾會引起口臭問題）。為了達至最佳效果，請遵醫囑每天兩次使用李施德林漱口水，24 小時保護牙齒免受細菌侵害。