#1 牙垢膜

牙齦疾病最常由牙垢膜引起，牙垢膜是在牙齦和牙齒表面形成的細菌厚膜，可透過每天刷牙、使用牙線和漱口水去除。如果你屬於此類，你絕不會孤單，因為有成千上萬的成年人都患有某個階段的牙齦疾病。好消息是：早期牙齦疾病是可逆轉的，所以是時候養成新的健康生活習慣－－每 6 個月進行至少一次牙科檢查。

#2 吸煙

吸煙會干擾牙齦組織細胞的正常功能，使口腔更容易受感染，如牙齦疾病。

#3 荷爾蒙的變化

如懷孕或處於月經週期，荷爾蒙水平可能會上下波動，使你更容易出現牙齦疾病。懷孕並不代表你的牙齦或牙齒會自動出現問題。這只是意味著在此期間你要加強進行口腔護理，以維護口腔健康。懷孕期間可能出現牙齦發炎的狀況，導致刺癢紅腫，並於刷牙或使用牙線時出血（如果你遇上這些症狀，緊記它們一般會在懷孕結束後消失）。

#4 處方藥物

某些藥物可能有抑制唾液分泌和流量的副作用，令服用人士出現口乾情況，此時細菌能夠更容易傳播。如果你擔心牙齦狀況，建議你與醫生查詢任何有關正在服用藥物的問題。

#5 營養不良

要吸取所有日常所需的維他命確實不易，但如果你沒有攝取足夠的維他命 C，對你的牙齦特別有害。高糖分、高碳水化合物、低水和低維他命 C 的飲食，都是導致牙齦問題的誘因。

#6 牙齒不整齊

如果你有部分牙齒重疊、彎曲或不正，這可能會讓你的口腔成為牙齦疾病的溫床。牙齒錯位會創造更多空間，讓牙垢膜建立，並損害你的牙齒和牙齦。（貼士：在這些位置要格外小心地刷牙和使用牙線。）

#7 家族病歷

如果家族曾出現牙齦疾病的病歷，應告訴你的牙醫，因為這可能會稍為提高你受細菌感染的風險。